Περιεχόμενο
10 Τρόποι για να διατηρήσετε μια σωστή διατροφή στη δουλειά
Πως να εμποδίσετε τον εργασιακό χώρο να εκτροχιάσει τη δίαιτα σας:
- Χρησιμοποιείστε την δομή της εργάσιμης ημέρας υπέρ σας και όχι εναντίον σας.
- Βρείτε ένα σύμμαχο στην δίαιτα σας.
- Πακετάρετε τα σνακ και τα γεύματα σας.
- Φροντίστε να έχετε προμήθειες έκτακτης ανάγκης.
- Εξασκηθείτε στο “Όχι, ευχαριστώ”.
- Έξω από το οπτικό σας πεδίο, έξω από το μυαλό σας.
- Βάλτε υπενθύμιση για νερό.
- Δημιουργείστε μια λίστα με εστιατόρια με υγιεινές επιλογές.
- Ορίστε την περιοχή με τον αυτόματο πωλητή, σαν απαγορευμένη ζώνη.
- Ικανοποιηθείτε με τις πιο αγαπημένες σας λιχουδιές και απολαύστε κάθε σας μπουκιά.